Apnea del sueño y pausas de respiración.
Respirar debería ser algo de lo que nunca tuvieras que preocuparte.
¿Que ocurre mientras duermes?
Mientras duermes, tu cuerpo continúa realizando funciones esenciales sin que seas consciente de ello. Una de las más importantes es la respiración durante el sueño, que debería mantenerse de forma regular y natural a lo largo de toda la noche.
Al mismo tiempo, el organismo atraviesa distintas fases del sueño que permiten descansar, recuperar energía y prepararse para un nuevo día. Cuando la respiración se mantiene estable, el sueño suele ser más profundo y reparador.
La respiración durante el sueño
No todas las noches proporcionan un descanso realmente reparador. Algunas personas experimentan alteraciones de la respiración, ronquidos o pausas respiratorias mientras duermen, sin llegar a ser conscientes de lo que está ocurriendo.
Estas alteraciones pueden fragmentar el sueño y provocar pequeños despertares que, por su corta duración, muchas veces no se recuerdan por la mañana. Cuando la respiración se interrumpe de forma repetida, la calidad del sueño se ve afectada aunque se duerman muchas horas.
Pausas respiratorias y apnea del sueño
En algunos casos, las repetidas pausas de respiración pueden estar relacionadas con la apnea del sueño, uno de los trastornos respiratorios del sueño más conocidos.
La apnea del sueño puede provocar interrupciones repetidas de la respiración durante la noche y afectar a la continuidad y calidad del descanso. Recuperar una respiración normal durante el sueño es clave para que el organismo pueda descansar de forma adecuada.
Fuentes y mas informacón:
NHLBI /health/sleep-apnea